Abnehmen in den wechseljahren

Auch in den Wechseljahren ist es möglich, überschüssige Kilos zu verlieren und mit einem besseren Körpergefühl diesen neuen Lebensabschnitt zu genießen.

• Haben sich in den letzten Jahren einige Kilos zu viel angesammelt?
• Du möchtest eine Erklärung, wie das Abnehmen in den Wechseljahren leichter gelingen kann?
• Du willst gesund und nachhaltig abnehmen?
• Du möchtest erfahren, wie du all dies in deinen Alltag integrieren kannst?
• Du willst dich fit, gesund und wohl in deinem Körper fühlen?

Wenn diese Fragen auf dich zutreffen, dann investiere jetzt Zeit in dich und deine Gesundheit! Mach es dir mit diesem Buch auf der Couch gemütlich und lerne, wie du in ein neues, gesünderes Leben starten kannst.

Es richtet sich vor allem an Frauen in den Wechseljahren, die schon öfters Diäten ausprobiert haben, vielleicht auch 3-4 Wochen motiviert waren diese durchzuhalten, jedoch früher oder später in alte Verhaltensmuster zurückgefallen sind oder vom Jojo-Effekt eingeholt wurden. Das liegt daran, dass viele Aspekte, wie etwa ein veränderter Hormonhaushalt während den Wechseljahren, schlechte Gewohnheiten oder die körperliche Fitness nicht mitbedacht werden. Ziel dieses Buches ist es, das Abnehmen ganzheitlicher zu betrachten und dir einen Begleiter an die Hand zu geben, der alle Themenbereiche abdeckt, die relevant sind und zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen.

Dieser Ratgeber erklärt dir, …

• welche Auswirkungen die Wechseljahre auf deinen Körper haben
• wie du einen verringerten Stoffwechsel wieder ankurbeln kannst
• wie du deine Ernährung langfristig umstellen kannst, ohne Crash-Diäten
• welche sportlichen Aktivitäten sich am besten in deinen Alltag integrieren lassen
• wie du psychisch mit den Wechseljahren umgehen kannst
• wie du Heißhungerattacken verhindern und von einem längeren Sättigungsgefühl profitieren kannst
• welche natürlichen Fatburner die Fettverbrennung ordentlich ankurbeln können
• wie du spielend leicht mit den enthaltenen Rezepten gesund abnehmen kannst

Als Bonus verraten wir dir am Ende des Buches noch, wie du mit cleveren Tricks dein Gewicht langfristig halten kannst!