Gewohnheiten ändern

Mit den richtigen Gewohnheiten dein Leben verbessern!

Hast du dir im Laufe deines Lebens schlechte Gewohnheiten angeeignet, die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen? Und möchtest du gerne die beste Version deiner selbst sein?

In diesem Ratgeber erfährst du, wie Gewohnheiten entstehen, wie sie uns schaden oder helfen können und wie du neue Gewohnheiten in deinem Leben etablieren kannst!

Das Nutellabrot am Morgen, die Kippe in der Mittagspause, abendliches Faulenzen auf dem Sofa mit einer Tüte Chips. Solche Gewohnheiten nehmen einen großen Teil unserer Freizeit ein und bestimmen schlussendlich die Qualität unseres Alltags. Viele dieser Angewohnheiten sind seit Jahren oder sogar Jahrzehnten in unserem Leben verankert, schaden uns jedoch auf langer Sicht.

Wenn auch du lästige Gewohnheiten in deinem Leben hast, welche du gerne loswerden würdest, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. In diesem Ratgeber lernst du, wie Gewohnheiten überhaupt entstehen, was im Gehirn passiert bei der Aneignung neuer Gewohnheiten und wie lange es dauert, bis sie automatisiert ablaufen. Außerdem stelle ich dir eine Reihe von unterschiedlichen Gewohnheiten vor, die du ganz einfach erlernen und damit dein Leben verbessern kannst. Mit den besten praktischen Methoden und Tricks schaffst du es mühelos, diese in dein Leben zu integrieren.

Du hast selbst in der Hand, welcher Mensch du werden kannst – nutze deine Chance!

Das erwartet dich:

• Was sind Gewohnheiten und wie entstehen sie?
• Wie können schlechte Gewohnheiten abgelegt werden?
• Wie lassen sich neue, gesunde Gewohnheiten erlernen?
• Die besten Tricks, um nicht nach 2 Wochen das Handtuch zu werfen
• Tipps zu gesteigerter Produktivität, Lebensqualität und Zielstrebigkeit
• BONUS: Die 30-Tage Challenge für den maximalen Erfolg
• und vieles mehr …

Kaufe jetzt dieses Buch, wenn du an dir und deinem Leben arbeiten möchtest! Lass dich von veralteten Gewohnheiten nicht bremsen!